Nos cours collectifs

PUMP

(60 mins)

Renforcement musculaire général avec les barres et kit de Pump. Travail de l'ensemble des principales parties du corps via des mouvements de base (squat, fentes, crunchs, développé couché, etc)
Inclus tous forfaits sauf afterwork
Travail en ateliers enchaînés les uns les autres en cycle de 7 ou 8. L'adhérent enchaîne un tour de circuit complet avant le temps de repos. L'ensemble du cours consiste en 3 à 4 passages successifs (exercices identiques ou différents à chaque passage)
Inclus tous forfaits sauf afterwork

CIRCUIT TRAINING (60 mins)

Travail en haute intensité court enchaîné avec des temps de repos courts. Les exercices pratiqués sont d'ordre cardio (montées de genoux, mountain climber, jumping jack, burpees, etc) executés durant 1 à 2 minutes par bloc de 3 avant le temps de repos de 2 mins.
Inclus tous forfaits sauf afterwork

HIIT

(45 mins)

Travail express de la sangle abdominale en concentrique, excentrique, isométrique, etc. L'ensemble de la sangle est ciblée (grand droit, obliques, transverse, lombaires)
Inclus tous forfaits sauf afterwork

ABDOS FLASH

(30 mins)

Renforcement de ces trois zones au poids du corps et avec l'aide des kits de Pump. Exercices musculaires de base destinés au renforcement.
Inclus tous forfaits sauf afterwork

CUISSES - ABDOS - FESSIERS

(45 mins)

Cours de perfectionnement dans des disciplines précises, ces masterclass sont organisés mensuellement dans votre club.
Pour plus d'informations, rdv vous chez Cardiofit Creutzwald.
Inclus forfait Gold
Disponible sur inscription pour tous nos adhérents

MASTERCLASS 

Cours de haute densité

CARDIO RUN - 30 mins

Cours spécialisé en 2018

Cardiorun est un cours de travail spécifique en tapis de course pour les adhérents de chez Cardiofit.
Consiste en des séances progressives, dégressives et fractionnées.
Inclus forfait Gold
Disponible sur inscription pour tous nos adhérents
Prodigué par Azziz Akroum, référence en France dans les cours de Tai-bo, nos adhérents pourront devenir des Tai-bo addicts !
Un cours cardio alliant technique-gestuelle de base d'arts martiaux
Inclus forfait Gold
Disponible sur inscription pour tous nos adhérents

TAI-BO (Masterclass)

Cours spécialisé

CARDIOBIKE - 30 mins

Cours spécialisé en 2018

Cours spécialisé en travail jambes et cardio avec alternances d'allures.
Inclus forfait Gold
Disponible sur inscription pour tous nos adhérents
Les jours et horaires de nos cours collectifs sont affichés dans notre centre et via notre facebook (Cardiofitfrance)
Nos cours peuvent être soumis à modifications.

Cardiotfit est une marque déposée, Tous droits réservés LF & Cardiofit SARL

© 2017 by Bluesky Design

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now